تاثیر مریم گلی بر کیفیت خواب زنان یائسه در دهه‌های اخیر با توجه به پیشرفت تکنولوژی و افزایش سطح امید به زندگی در جهان، تعداد بی‌شماری از زنان وارد دوران یائسگی می‌شوند. به دلیل کاهش سطح هورمون‌های بدن در دوران یائسگی، زنان دچار تغیرات زیادی از جمله گرفتگی، تعریق شبانه، تپش قلب، سردرد، گیجی، خستگی و تحریک‌پذیری می‌شوند. در این میان یکی از شایع‌ترین مشکلات، اختلال در خواب است که این علائم شدید و ناتوان کننده در افراد مختلف قابل مشاهده است. بر اساس گزارش موسسه بین‌المللی خواب (NSF)، اختلال خواب مرتبط به یائسگی لزوما میزان خواب را کاهش نمی‌دهد. بلکه...

ادامه مطلب

رژیم غذایی آندومتریوز آندومتریوز شرایطی است که در آن بافت داخلی رحم در خارج از رحم رشد می‌کند. لایه داخلی رحم آندومتریوم یا بافت آندومتر نام دارد. رشد دیواره داخلی رحم در فضایی بیرون از رحم، آندومتریوز نام دارد. اعمال تغییراتی در رژیم غذایی، می‌تواند در کنترل درد و علائم آندومتریوز کمک کننده باشد. افزایش دریافت اسید چرب‌های امگا 3 آندومتریوز شرایطی است که بافت داخلی رحم در خارج از رحم رشد می‌کند. لایه داخلی رحم آندومتریوم یا بافت آندومتر نام دارد. رشد دیواره داخلی رحم در فضایی بیرون از رحم، آندومتریوز نام دارد. اعمال تغییراتی در رژیم غذایی، می‌تواند در کنترل درد و علائم...

ادامه مطلب