تاثیر مریم گلی بر کیفیت خواب زنان یائسه در دهه‌های اخیر با توجه به پیشرفت تکنولوژی و افزایش سطح امید به زندگی در جهان، تعداد بی‌شماری از زنان وارد دوران یائسگی می‌شوند. به دلیل کاهش سطح هورمون‌های بدن در دوران یائسگی، زنان دچار تغیرات زیادی از جمله گرفتگی، تعریق شبانه، تپش قلب، سردرد، گیجی، خستگی و تحریک‌پذیری می‌شوند. در این میان یکی از شایع‌ترین مشکلات، اختلال در خواب است که این علائم شدید و ناتوان کننده در افراد مختلف قابل مشاهده است. بر اساس گزارش موسسه بین‌المللی خواب (NSF)، اختلال خواب مرتبط به یائسگی لزوما میزان خواب را کاهش نمی‌دهد. بلکه...

ادامه مطلب

گر گرفتگی به احساس ناگهانی گرما اطلاق می‌شود که معمولا در صورت، گردن و قفسه سینه ظاهر می‌شود و در این شرایط پوست ممکن است قرمز به نظر برسد. گرگرفتگی سبب بروز تعریق می‌گردد و اگر بدن حرارت زیادی از دست دهد ممکن است پس از آن لرز ایجاد شود. تعداد دفعات گرگرفتگی در زنان متفاوت است. علت دقیق گرگرفتگی یائسگی مشخص نیست اما احتمالا چندین عامل باعث بروز گر گرفتگی می‌شود. یکی از رایج‌ترین علل گرگرفتگی تغییرات هورمونی بدن شامل تغییر در هورمون‌های جنسی است که بر هیپوتالاموس تاثیر میگذارد و این علائم بروز می‌کند زیرا هیپوتالاموس به تغییرات جزئی...

ادامه مطلب