تاثیر مریم گلی بر کیفیت خواب زنان یائسه در دهه‌های اخیر با توجه به پیشرفت تکنولوژی و افزایش سطح امید به زندگی در جهان، تعداد بی‌شماری از زنان وارد دوران یائسگی می‌شوند. به دلیل کاهش سطح هورمون‌های بدن در دوران یائسگی، زنان دچار تغیرات زیادی از جمله گرفتگی، تعریق شبانه، تپش قلب، سردرد، گیجی، خستگی و تحریک‌پذیری می‌شوند. در این میان یکی از شایع‌ترین مشکلات، اختلال در خواب است که این علائم شدید و ناتوان کننده در افراد مختلف قابل مشاهده است. بر اساس گزارش موسسه بین‌المللی خواب (NSF)، اختلال خواب مرتبط به یائسگی لزوما میزان خواب را کاهش نمی‌دهد. بلکه...

ادامه مطلب