گر گرفتگی به احساس ناگهانی گرما اطلاق میشود که معمولا در صورت، گردن و قفسه سینه ظاهر میشود و در این شرایط پوست ممکن است قرمز به نظر برسد. گرگرفتگی سبب بروز تعریق میگردد و اگر بدن حرارت زیادی از دست دهد ممکن است پس از آن لرز ایجاد شود. تعداد دفعات گرگرفتگی در زنان متفاوت است.
علت دقیق گرگرفتگی یائسگی مشخص نیست اما احتمالا چندین عامل باعث بروز گر گرفتگی میشود. یکی از رایجترین علل گرگرفتگی تغییرات هورمونی بدن شامل تغییر در هورمونهای جنسی است که بر هیپوتالاموس تاثیر میگذارد و این علائم بروز میکند زیرا هیپوتالاموس به تغییرات جزئی دمای بدن بسیار حساس است.
علائم:
- احساس ناگهانی گرما که از طریق بدن و صورت گسترش مییابد
- ظاهر برافروخته با پوست قرمز
- تپش قلب
- تعریق که عمدتا در قسمت فوقانی بدن اتفاق میافتد
- احساس سرما پس از گرگرفتگی
درمان گر گرفتگی:
استروژن هورمون اولیه برای کاهش علائم گرگرفتگی یائسگی است. خانمهایی که هیسترکتومی انجام دادهاند میتوانند به تنهایی از استروژن استفاده کنند. اما اگر خانمی هنوز رحم دارد، باید تحت هورمون درمانی ترکیبی که شامل پروژسترون و استروژن است قرار گیرد.
دوز اندک از داروی ضد افسردگی تنها درمان غیرهورمونی برای گرگرفتگی یائسگی است که توسط اداره غذا و دارو تایید شده است.
درمانهای خانگی برای گرگرفتگی یائسگی:
- خنک نگه داشتن خود با پوشیدن لباسهای نازک و راحت
- استفاده از یک فن و یا تهویه مناسب برای کاهش دمای اتاق
- خوردن نوشیدنی سرد و دوری از غذاهای گرم و تند، نوشیدنیهای الکلی و کافئین دار
- استفاده از تکنیکهای کاهش استرس
- عدم استعمال دخانیات
- کاهش وزن و جلوگیری از افزایش وزن و چاقی
